夏が近づいてくると、ダイエットやトレーニングを決意する人は多いはず。とはいえ、手間やお金がかかると重い腰がなかなか上がらず、ただ時間だけが過ぎてしまうことも。【3COINS（スリーコインズ）】では、今年こそ！ と決意を固めた人にぴったりな「宅トレグッズ」を販売中。今回は、手軽に始められる宅トレグッズを紹介します。
毎朝・毎夜の日課に取り入れて
筋肉のコリをほぐしたり、むくみを改善したいときに便利な「フォームローラー」。コリやむくみが気になる部分に、ローラーの凹凸を当てることで、筋肉や筋膜をケアできます。朝やお風呂上り後のストレッチにもぴったりで、宅トレ初心者でも使いこなしやすいアイテムです。
動画を見ながらトレーニング
「腹筋ローラー」は、腹筋を中心とした全身運動にぴったりな宅トレグッズ。タイヤが細いタイプや1輪タイプとは異なり、アシスト力のある幅広2輪タイプは、慣れないうちでも、バランスを取りやすい点が特徴です。また、持ち手の間にスマホを置けるので、動画を見て体勢を確認しながらトレーニングができます。
