周りの人に助けを求めるタイミング
ペットロスによる心身の不調は時間の経過とともに落ち着くことが多いですが、ときには自分の力だけでは解決できないほど深刻になるケースもあります。
例えば、何週間も眠れない日が続いていたり、食事が全く摂れずに倒れてしまったり、仕事や学校へ行くことが完全にできなくなったりしている場合は注意が必要です。
日常生活に大きな支障が出ていると感じたら、我慢を続けずに、専門のカウンセラーや病院（心療内科や精神科）を頼る目安だと捉えてください。プロの助けを借りることは、決して恥ずかしいことではありません。
まとめ
愛猫を亡くしてこれほどまでに悲しいのは、あなたがそれだけ深く愛猫を愛し、大切に育ててきた証拠です。
今は無理に前を向こうとしたり、早く立ち直ろうと焦ったりする必要はまったくありません。愛猫との温かい思い出を胸に、自分のペースで少しずつ歩んでいきましょう。
