ストレスで痩せる人の特徴は？
ストレスで痩せやすい人はいくつか特徴があります。ここでは、ストレスで痩せやすい人の特徴についていくつかご紹介いたします。
ストレスを感じやすい気質
まず、ストレスを感じやすい性格がストレス痩せをしやすい特徴として挙げられます。真面目で完璧主義であったり、妥協することが苦手な場合や他人の言動を気にしやすく対人ストレスと抱えやすい人、責任感が強すぎて抱え込みやすい性格の方ではストレスを感じやすく、ストレスを受けたときに何かしら身体に反応が出やすいと言えます。
元々胃腸の調子が悪くなりやすい
ストレスを感じたときに、食べてストレスを発散する人もいますが、反対にストレスで食べられなくなる人もいます。ストレスで食欲がなくなりやすくなる人、ストレスで胃の痛みや吐き気などの胃腸症状が出やすい人はストレス痩せを起こしやすいです。
ストレスを抱え込みやすい傾向の人
ストレスがあった時に、我慢強く周囲に相談できずに自分で抱え込みやすい人、休んだり手を抜くことができない人、仕事や勉強などを優先して食事や睡眠を後回しにしやすい人ではストレスを抱え込みやすいです。そのため、ストレスを受けたときに、ストレスを抱え込みやすくストレスの影響を受けやすいと言えます。
「ストレス痩せの特徴」についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「ストレス痩せの特徴」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
ストレスやせとは体重が何kg落ちた状態を指すのでしょうか？
伊藤 陽子（医師）
何kg以上体重が落ちたらストレス痩せというかという定義はありません。しかし、一般的に痩せは体重の5%以上の体重減少がある時に問題となる事が多いです。ストレスで体重が5%以上減少した状態を一般的にストレス痩せと言ってよいでしょう。
ストレスで痩せる原因はなんでしょうか
伊藤 陽子（医師）
ストレスで食欲がなくなったり、ストレスにより胃腸の調子を崩して食事を摂ると嘔気や胃痛が出て食事が摂れなくなることが痩せる原因として考えられます。
ストレスで痩せる人の特徴を教えて下さい
伊藤 陽子（医師）
ストレスを感じやすい人、またストレスを受けたときに食欲が落ちやすい人、また胃腸の調子を崩しやすい人、ストレスを抱え込みやすい人はストレスで痩せやすいと言えます。
忙しくて心労･疲労が溜まり食が細くなっています。何科の病院で治療できるでしょうか？
伊藤 陽子（医師）
忙しさで心労が溜まり食事が摂れない場合、まずそのストレスの軽減を図る必要があります。そのため精神科や心療内科で相談するのが良いでしょう。しかし、胃痛があったり吐き気などが強い時、胃潰瘍や胃炎など胃腸の病気を併発している可能性もあります。胃腸の症状が強い場合には、消化器内科にも相談してみましょう。
仕事のストレスが強く体重が落ちてしまいました。意図的にハイカロリーな食事を摂るべきでしょうか？
伊藤 陽子（医師）
ストレスで体重が落ちているときには、胃腸の調子も崩している可能性が高いです。無理にハイカロリーな食事を摂るよりも、まず消化の良い食事から始めましょう。
