納豆ごはんへのちょい足し
＊納豆ごはんに刻んだザーサイ、七味唐辛子、ごま油をかけて。ザーサイのこりこり食感と納豆のとろみがごはんとあいます。
＊納豆ごはんに大根おろしとポン酢をかけてさっぱりと。
＊納豆ごはんに、キムチとすりごまをかけて。キムチはどんな食材とも相性抜群、かきまぜると納豆のネバネバにキムチの辛味と旨味が溶け出て、ごはんが進みます。
「茶碗に盛らずに釜から食べる」「干してある洗濯物から着替えをとる」などなど、人には言えないズボラ家事やってます！
みんなの手抜き飯はごはん系が多かったですね。プラスαでグッと手抜き感がなくなるので、少し余裕のあるときはちょい足ししたり、新たな手抜き飯にトライしてみてはどうでしょうか。
（取材・文／橋本真理子、たまひよONLINE編集部）
清水加奈子さん
PROFILE）
管理栄養士、フードコーディネーター、国際中医薬膳師／国際中医師。テレビや雑誌で料理監修を行うほか、薬膳コンシェルジュ協会講師も務める。料理のおいしさ、シズルを伝える調理、盛り付け、食器のセレクトなどのスタイリングだけでなく、カロリー計算されたダイエットレシピの作成・アイディアレシピの提案、中医学に基づいた薬膳レシピの提案、講師などを行う。
※文中のコメントは「たまひよ」アプリユーザーから集めた体験談を再編集したものです。
※記事の内容は2026年3月の情報であり、現在と異なる場合があります。
