夏休みランチの救世主！家族が喜ぶ「一皿満足ごはん」

夏休みの昼ごはん作りは正直大変！なるべく手間をかけずにおいしいものを作りたいですね。今回はあおにーなさんの、一皿で満足できるボリュームごはんをご紹介します。身近な材料と手間のかからない工程で、おいしく節約効果も♪作り置きにも役立ちますよ。

ちゃちゃっと10分！タコライス

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フライパンでぱぱっと炒めればタコミートが完成！きのこ入りで節約＆かさ増しもできちゃいます。作り置きできてお弁当にも◎。

下味冷凍でガパオライス

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肉と野菜をそれぞれ冷凍しておけば、当日は炒め合わせるだけでOK！ピーマンやパプリカは冷凍しても食感が落ちにくく便利です♪