アイスまくらを快適に使うためのポイント
アイスまくらを選ぶ際は、自分の頭部にフィットするものを選びましょう。
寝返りを打つことが多い人は、幅が広いアイスまくらを選ぶのもおすすめです。
寝返りを打ってもアイスまくらから頭が外れにくく、冷たさが持続しやすくなります。
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頭の高さや冷たさが気になる場合は、タオルなどを使って調整しましょう。
自分に合った高さや冷たさに調整することで、より快適に使用できますよ。
アイスまくらを正しく使って快適に眠ろう
アイスまくらは、正しく使用することで、寝苦しい夜を快適に過ごしやすくしてくれます。
十分に冷やして使用することはもちろん、肌に直接当てないなど、基本的なポイントを押さえて活用してください。
＼保冷剤の活用、かしこい冷房の設定など／
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また、アイスまくらだけでなく、寝室の環境を整えることも大切です。
室温は28℃以下、湿度は50～60％を目安に保ち、エアコンや扇風機、除湿器なども使用しながら快適な睡眠環境を整えましょう。
[文・取材／ブリジア 構成／grapeライフハック編集部]
出典 ライオンケミカル株式会社