■材料(作りやすい分量)

- ニラ:1束
- 卵黄:1個分
- 白ごま:お好みで
- 七味唐辛子:お好みで
- ごま油:小さじ2
- 醤油:小さじ1
- みりん:小さじ1
- にんにくチューブ:2cmくらい
■作り方
①ニラを5〜6cmの長さに切ります。

②アルミホイルに①をのせて、Aを回しかけて、上が少し開くようにふわっと包みます。



③トースターで200℃5分ほど加熱します。途中で確認してニラがしんなりしていればOKです。


④器に盛り付けて中央に卵黄と白ごま、七味唐辛子をかけて完成です。





①ニラを5〜6cmの長さに切ります。

②アルミホイルに①をのせて、Aを回しかけて、上が少し開くようにふわっと包みます。



③トースターで200℃5分ほど加熱します。途中で確認してニラがしんなりしていればOKです。


④器に盛り付けて中央に卵黄と白ごま、七味唐辛子をかけて完成です。


