ドーパミンが不足する原因
ドーパミンの低下はさまざまな要因で起こります。疾患によるものと生活環境によるものがあり、複数の要因が重なることもあります。
パーキンソン病などの神経変性疾患
パーキンソン病では、黒質のドーパミン神経細胞が減少し、分泌量が低下します。その結果、手の震えや動作の遅れなどが現れます。進行性の疾患であり、神経内科での専門的な治療が必要です。
慢性的なストレス状態
長期間のストレスは脳内の報酬系に影響を与え、ドーパミンの働きを低下させることがあります。その結果、楽しさを感じにくくなる状態につながります。ストレス対策や休養の確保が重要です。
甲状腺機能亢進症
甲状腺ホルモンの過剰な状態は、神経伝達物質のバランスに影響を及ぼします。一部の研究ではドーパミンの低下が示唆されており、動悸や体重減少などの症状とともに注意が必要です。
「ドーパミンの不足」についてよくある質問
ここまでドーパミンの不足について紹介しました。ここでは「ドーパミンの不足」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
ドーパミン不足とADHDに関連性はあるのでしょうか？
木村 香菜（医師）
ADHDではドーパミン系の働きが関与していると考えられています。特に注意や衝動のコントロールに関係する脳の領域で機能の偏りがみられることがあります。ただし単純な「不足」だけで説明できるものではありません。
ドーパミンの増やし方について教えてください。
木村 香菜（医師）
適度な運動、十分な睡眠、バランスのよい食事が基本です。また、達成可能な目標を設定して成功体験を積むことも、分泌を促す行動につながります。
ドーパミンの分泌を促すために生活習慣で意識することはありますか？
木村 香菜（医師）
規則的な生活、ストレスのコントロール、人との交流などが重要です。過度な刺激に依存するのではなく、日常の中で自然に満足感を得る習慣を身につけるようにしましょう。
