ダイエットの方法は？
hanaさんによると、ダイエットでは食事管理アプリを使いながら、日々の食事を大まかに記録していたとのこと。食事内容は、たんぱく質を意識しつつ、脂質を控えめにするなど、自分に合う形を探しながら続けていたそうです。
また、無理にモチベーションだけに頼るのではなく、できることを固定化して、日々の生活に組み込むことも意識していたと説明しています。子育てや仕事で忙しい日もあるため、「できないことはしないで、できそうなことを続ける」という考え方で取り組んできたようです。
なお、急激な減量では皮膚のたるみが残ることもありますが、hanaさんも少し余っている部分があるとしつつ、筋トレで引き締められるように頑張っているとのこと。大きな変化の裏には、継続した食事管理や運動の積み重ねがあったようです。
※ダイエット方法や体重の変化には個人差があります。無理な食事制限は体調を崩すおそれがあるため、実践する場合は自身の体調に合わせ、必要に応じて医師や専門家に相談してください。
「びっくりした！」などと反響
この投稿に対し、Threadsでは「びっくりした！」「カッコいい!!」「しかも、なんだろ…ガリガリすぎないし胸も残ってるし健康的というかスポーティーな感じで、呪術廻戦の禪院真希みたいな魅力を感じる…すごすぎ…」「すばらしい！」「すごいです！」「お子さんの成長と共にご自身も変化されていて素敵ですね」などの声が寄せられています。
画像提供：「hana」（@diet97_55）さん
