●推し活で不幸にならないために
快感を背景にした無意識の習慣に振り回されるのではなく、自分が何のためにお金を使っているのか自己認識を持ってみましょう。
まずは、紙とペンを用意してください。（1）今までの推し活で一番幸せだった瞬間・場所、（2）そこで何があったのか、を素直に書いてみてください。
次に、なぜ自分がそう思ったのか理由を書いてみる。そこに書かれているものが本当に欲しかったものを知るヒントになります。
もし、紙に、「コンサートで推しからファンサ（ファンサービス）をもらった瞬間」と書かれていれば、あなたが欲しいのは、自己肯定感かもしれません。
今の推し活を続けることで自分が本当に欲しいものが得られそうか、ただの現実逃避の手段になっていないか、一歩引いて考えてみましょう。
●推し活の主人公はあなた自身
推し活で不幸になる原因は、執着や精神依存です。
一人の推しだけに執着すると、思い通りにならないときのショックも大きく、他の選択肢も失い、結果、損します。
推し活の主人公はあなたです。「私が応援してあげている」位の感覚で、今の推しに違和感があれば、一旦距離をとってみるのもよいでしょう。
ただし、SNSで自分の負の感情に周りを巻き込むことだけは止めましょう。
【取材協力弁護士】
河西 邦剛（かさい・くにたか）弁護士
「レイ法律事務所」、芸能・エンターテイメント分野の統括パートナー。多数の芸能トラブル案件を扱うとともに著作権、商標権等の知的財産分野に詳しい。日本エンターテイナーライツ協会（ERA）共同代表理事。「清く楽しく美しい推し活〜推しから愛される術（東京法令出版）」著者。
事務所名：レイ法律事務所
事務所URL：https://rei-law.com/
