夏バテは内臓にも!!

高瀬先生からワンポイントアドバイス！

夏バテで食欲が落ちていた人は、お肌を作るタンパク質やミネラルを摂取して！
夏バテした内臓をケアするには、低脂肪・高タンパクで、塩分控えめの食生活がおすすめ。低カロリー＆高タンパクな「ささみ」、ミネラル・ビタミンが豊富な「玄米」や「全粒粉」。消化酵素を含むグリーンスムージーなどの生のお野菜や果物もいいですね。