「美乳を目指すなら、胸だけでなく全身を使ったリンパマッサージを行いましょう。特に重要なのは、体の血流を悪くする肩こう骨のコリと、ひざ下に溜まった老廃物の滞りをよくすることです」（戸瀬さん 以下同）
こう話すのは、育乳カウンセラーの戸瀬恭子さん。さっそく、戸瀬さんに美乳になれるバストマッサージを教えてもらった。
●脚部のマッサージ
足の裏をほぐし、ふくらはぎを足首からひざまで手のひらで引き上げる。太ももからそけい部に向かってほぐしながら、リンパを流していく。
●腹・腰部のマッサージ
おしりを内側から円を描くようになでる。肩甲骨の周りをほぐす。ウエストの周りを左右に、下胸あたりからみぞおちへと手のひらでリンパを流していく。
