子どもの慢性的な不調をケアする足裏マッサージ

親が子どもの足裏をマッサージすることで、「集中力が高まる」「運動神経が発達する」「免疫力がつく」など、多くの驚きの効果が話題になっています。もちろん、お子さんの日ごろの健康管理や不調のケアにも大きな効果を発揮する足裏マッサージ。

そこで、お子さんによくある慢性的な不調（頭痛・アレルギー・足の疲れ）をケアする足裏マッサージを、サロン　アンピール主宰の鈴木きよみ先生に教えていただきました！

『足裏の主な反射区図』も参考にしながら、ぜひトライしてみてください！

●『頭痛』…目の疲れからくることが多い、子どもの頭痛

「最近のお子さんの頭痛の原因はテレビ・ゲーム・スマホなど、目の疲れからくることが多いので、足の人差し指と中指の付け根にある目の反射区を刺激します」（鈴木先生　以下同）

1）左足の人差し指の付け根から上に向かって、手の親指で6回さすりあげましょう。
2）同じように、隣の中指も付け根から親指で6回さすりあげましょう。右足も同様に行います。

●『アレルギー』…花粉症などのアレルギーをケア

「お子さんの花粉症なども増えていますね。鼻水やせきのアレルギー症状が出たときは、足の親指の側面にある鼻の反射区と、足の甲の親指と人差し指の間のラインのど・気管、胸部リンパ腺の反射区を刺激します」

1）左足の親指の外側側面を、手の親指で図のようにひっかくように上から下へ6回刺激します。

2）手の親指で、左足甲の親指と人差し指の間の付け根から足首方向に向かって骨にそって6回さすりましょう。（１）と（２）を右足も同様に行います。