その３●休み明けのごはんを豪華にする
憂鬱になる休み明け。これを逆手にとって、休み明けのランチは豪華になる、という習慣を作ってしまうというもの。すると、憂鬱な休み明けにごほうび感が生まれることによって、少し楽しみにも…。月曜日の夜に楽しい予定を入れるのも同様に効果的。休み明けの家のごはんや晩酌の一品を奮発するだけでもOK。
その4●プチごほうびのサプライズを用意する
例えばお風呂に入浴剤やアロマなど、いつもの習慣にプラスアルファできる小さなごほうび感を足してあげる方法。思いがけないサプライズは、夫もうれしく、明日の活力にもつながるはず。
その他にも工夫できることはたくさんあるけど、どれも簡単に取り入れることができる習慣ばかり。夫の憂鬱な顔を見かけたら、内助の功の見せどころ。大変な時期は、夫婦二人で乗り切りましょう！
（文・永代渡／考務店）