●顔のエクササイズや筋トレをする
前述の方法をしつつ、顔の運動をするとより効果が期待できそうです。例えば、舌まわしエクササイズ。閉じた状態の口で、舌を歯に沿って20回ほど右まわりで動かし、終わったら左まわりで同じ動作を繰り返します。これを1日に数回することで、口まわりの筋力アップにつながるのだとか。さらに、口を大きく開けて、「あいうえお」を5～10秒程度発声することでも筋力アップが期待できます。
ちなみに、笑顔になる回数が多いと、ほうれい線ができやすくなるイメージが強いですが、実は笑顔の回数が少ない人のほうができやすくなるようです。笑顔になると顔の表情筋が使われるので、ほうれい線ができにくくなるといわれています。
これから数カ月の間は、乾燥が気になる季節。ほうれい線を少しでも改善するために、たっぷり保湿をしながら顔のエクササイズをしてみてはいかがですか？
（文・奈古善晴／考務店）