いつの間にか進行…育児ノイローゼセルフチェック

育児は自分の思い通りにならないことばかりで、つらいこともたくさんあります。核家族化の進行や夫の協力度合いによって、ストレスを一人で抱え込むママは多いようです。しかし、そんな生活を続けていると、知らぬ間に育児ノイローゼになってしまっていることも…。自覚症状があまりないうちに進行してしまう育児ノイローゼに対処できるよう、原因や対策について調べました。

●そもそも育児ノイローゼって？

育児ノイローゼとは出産後や子育ての最中、睡眠障害やうつ状態になり、ママが情緒不安定になってしまうことを指します。そして症状が悪化すると子供に手をあげてしまったり、生きていくのがつらいと感じるようになってしまったり…。それによる自己嫌悪も相まって、どんどん発展してしまうので、注意が必要だそう。育児ノイローゼの原因は、出産によるホルモンバランスの崩れや子育てに対して自信喪失など、さまざまあるようです。

●これに当てはまったら要注意

育児ノイローゼのセルフチェックを紹介するサイトなどは増えていますが、見るものによって項目の数が違ったり、結果を出すための条件が違ったりします。いくつかのセルフチェックを比較したところ、共通する項目がありました。育児ノイローゼの予兆として、以下のような傾向があります。

1）悩みを相談できる人が身近にいない
2）すべて投げ出して、逃げ出したいと思うことがある
3）育児も家事もすべて完璧にこなしたい
4）自分の子どもが可愛く思えない
5）イライラすることが多い
6）悲しいわけではないのに、突然涙がこぼれる
7）不眠気味である
8）パパや子どもに八つ当たりしてしまう
9）自分だけ…と感じることが多い

これらの症状のうち、当てはまる項目が多ければ多いほど、危険信号。自分でも気づかないうちに、育児ノイローゼが進行してしまっているかもしれません。