●夫婦だけのルールを
交換日記をはじめる際、夫婦だけのルールを作るといいそうです。「必ず3行は書く」「ケンカした日でも続ける」など簡単なものでいいと思います。実際ネット上では、ルールがあるほうが、書きやすいという意見も散見されました。
たしかに夫婦ゲンカをすると、なかなか自分の気持ちを伝えられず、モヤモヤしてしまいますよね。交換日記に書くことで、俯瞰的（ふかんてき）に物事を見られるので、仲直りにも役立つかも？
面と向かっては言いづらいことも、文字にすれば伝えやすくなります。また、LINEやメールでのコミュニケーションよりも、温かみがありますよね。使い方次第では、子どもの成長日記としての役割も期待できそう。「あんなこともあったね」と、数年後に見返してみるのも楽しそうです。
（文・明日陽樹／考務店）