●夫婦一緒の朝ウォーキングでストレス解消！
少し早目に起きる習慣を作って、朝に軽めの運動をすると、ストレス発散になるという意見も。ランニングよりも、ウォーキングのほうがゆったりなので、夫婦のコミュニケーションにちょうどいいかもしれませんね。
本格的なウォーキングでなくても、お散歩感覚でOK。朝の澄んだ空気と、太陽の光を浴びることで、スッキリとした気持ちで一日を始められそうです。
コミュニケーション不足は、夫婦のすれ違いの原因に。今回紹介した3つの朝習慣。「これだけで変わるの？」と思う人もいるでしょう。しかし、やってみなければわかりません。脱マンネリや夫婦関係の改善を少しでも望んでいるのなら、まずはやってみてください。もしかしたら、うまくいくかもしれませんよ。
（文・明日陽樹／考務店）