●カフェイン中毒での死亡例も…
過去には、カフェインの過剰摂取が原因で、男性が中毒死した例も。疲れた時やここぞという時に、エナジードリンクやコーヒーで気持ちを切り替える人もいますが、短時間で過剰にカフェインを摂取すると、中毒死の可能性も十分に考えられるそうです。また、全部ではありませんが、頭痛薬などの鎮痛作用のある薬のなかにも、カフェインが含まれるものがあるといいます。服用前に、成分表を確認しておくと安心ですね。
カフェイン自体というよりは、過剰に摂取することが、カラダに不調を訴える原因。最近では、ノンカフェインのコーヒーやお茶もあります。自分のカラダと相談して、適度に摂取するようにしましょう。
（文・明日陽樹／考務店）