夏バテに似ている？ 秋バテの症状
秋バテとは、その名の通り、ダルさや疲労感が特徴で夏バテの秋バージョンと言われています。おもな症状としては…
・食欲がなくなる
・胃がもたれる
・頭がボーっとする
・立ちくらみ、めまいがする
・なかなか眠りにくい、朝起きるのがつらい
・疲れやすい
があるそう。でもなんで過ごしやすい秋にバテてしまうの？
問題は自律神経にあった！ 秋バテの原因
秋バテのおもな原因は、自律神経の乱れが原因になることが多いといいます。今年の夏は35度を超える猛暑日が続いたあと、突然気温が下がり肌寒くなったり。そうかと思えば、また急に蒸し暑くなったりして、気温差がとても激しかったですね。
そして職場や室内などではエアコンが効いているため、体温を上げたり下げたり、体温調節をするため、たくさんのエネルギーを使います。そんな日が続くと、エネルギーが切れ、自律神経が乱れてしまい、血の循環も悪くなりバテてしまうとのこと。
その他、夏や秋は冷たいものを食べたり飲んだりしがち。そうすると内臓が冷えるため血行が悪くなります。その結果、体のダルさを引き起こしてしまう…それが「秋バテ」です。