ママも楽に!?入浴のひと工夫で赤ちゃんの夜泣きが解決？
早寝早起きの習慣がついたら、朝の散歩をするのがオススメ。日光をたっぷり浴びることで、夜、眠くなりやすいのだそう。
また、お風呂の時間を遅くとも19時に変更するとさらに◎。人間は、温まった体が冷め始める時に眠くなるといいます。19時までに入浴を済ませれば、21時くらいからはママの自由時間にできるかもしれませんよ。
赤ちゃんの夜泣きは、頭では仕方のないことだとわかっていても、イライラしてしまいがち。そんなママも、夜泣きの原因がわかれば、少しは楽になるのではないでしょうか？ 夜泣きは、1歳前後から遅くとも2歳くらいまで。今がママの踏ん張り時なのかもしれませんね。
（文・明日陽樹／考務店）