口内炎＝ビタミン不足!?ほかにも原因があった！

口内炎は体からのメッセージ

口内炎は、健康な体であればあまり発症しない病気です。口内炎ができてしまった時は、もしかしたら体が悲鳴を上げているのかも？ 口内炎ができるのは、体の免疫が弱まっている可能性大。きちんと睡眠をとり、栄養バランスの良い食事を心がけると良さそう。

治すことも大事ですが、口内炎を作らないよう、普段から健康に気を使い、体に無理をさせない環境作りが大切です。「疲れてるな…」と思ったら、ちょっと立ち止まってみるのもいいのでは？
（文・小野由美子／考務店）