朝ご飯は冷凍バナナのスムージーとバナナトーストで♪
忙しい朝にピッタリ！ 冷凍バナナ、焼きバナナを使った料理の一例をご紹介します。冷凍バナナは、スムージーを作ったり、グラノーラにトッピングしたり、朝ご飯に大活躍。女性が嬉しいポリフェノールたっぷりです。
フラクトオリゴ糖をより摂取したい場合は、加熱する「バナナトースト」はいかがでしょうか。作り方は簡単。トーストに輪切りにしたバナナを並べて焼くだけ！ パンにバターを塗ったり、上からハチミツやシナモン、グラニュー糖をかけたり。自分好みにカスタマイズして、朝のエネルギー源にしましょう。
栄養たっぷりのバナナを朝ご飯にとりいれたら、毎日元気に過ごせるかもしれません。簡単に作れるので試してみてください♪
（文・山本健太郎／考務店）