●顔のマッサージ
1）手のひらを使い、あごから耳の上にかけて持引っ張り上げる。これを数回行います。
2）首の後ろから鎖骨にかけて、水分を流すイメージでさすります。10回程度でOK。
これだけで、だいぶすっきりするはずです。このほかにも、朝に白湯を飲むと血行が促進されやすくなり、代謝が進むことにより、むくみ解消効果を期待できるのだとか
●そもそもむくませないためには？
かんたんな方法でむくみが改善されるとは言え、そもそもむくまないようにしたい。そんな時は日ごろの生活を少し見直してみましょう。例えば、お酒を飲んだ場合、お水をよく飲んでから寝る。塩分を取りすぎたと感じた場合、カリウムを多く含むバナナなどを食べ、塩分を排出しやすいようにしてあげる…など、日ごろから、水分を体にとどまらせないようにする工夫が大切。それでもうっかりむくんでしまったら、マッサージをしてむくみ解消。これで、あなたもむくみ知らず！