夫のストレスを減らすにはズボラママになるのもアリ？
「ママのストレス原因は夫」というのはよく聞く話。家事や育児に非協力的な夫にストレスを感じるようですが、そんな夫を改善する手立てはあるものでしょうか？
「妊娠後期～出産～産後3カ月までを追った調査によれば、ママが完璧だと、パパは手を出さない傾向が強いのに対し、ママが完璧でないと、パパが本能的に子どもを守る傾向が高いことが分かっています。ママが求めるものが高いと、やはりパパは手を出しにくくなるので、パパが入り込んできやすい状況を作るために、家事・育児を分担するのが賢明だと思います。ただ、任せたことに対し、完璧を求めないこともポイントです」
他にも、気軽に気分転換するために、プチごほうび習慣も大切なのだとか。
「ストレスは“日々積もる”ものなので、1カ月に1回のような長いスパンでのごほうびよりも、小さなことでいいので、毎日のお楽しみを盛り込めるとリセットしやすくなります。例えば、おいしいものを食べたり、友人や家族にグチを聞いてもらう、寝る前に好きな本を読むなどがオススメです」
家事・育児と仕事をバランスよく行うのは難しく、肉体的にも疲労がたまりやすいでしょう。しかし、働くことでお金以外のメリットが生まれる可能性もあります。働くためには、最初の1歩を踏み出す勇気が必要ですが、思い切って飛び出してみると、より充実した生活になるのではないでしょうか。
（文・奈古善晴／考務店）
