美脚や小顔をつくりだす、正しい靴の履き方とは？
「正しい靴の履き方」は、シューフィッテイング（足と靴の合わせ）の最も大切な基本のテクニックです。先に述べたとおり、靴が体に合っていないと、さまざまな不調が起きやすくなります。足元は体の土台。足元がぐらつくと、何とかバランスを保とうと、歩くたびに体の様々なところを緊張させてしまいます。合わない靴による歩行への弊害で、血行不良による慢性的な冷えや生理痛を引き起こすことも。また、体が不快に感じることで心のストレスも伴ってしまいます。では、正しい靴の履き方というのは、どういったものなのでしょう。実はとっても簡単。足のカカトを靴のカカトに合わせることです。何とも簡単なことなのですが、日本人の方は意外にできていないことが多いのです。例えばお子さんがいる方。スニーカーにしても、紐を弛めにセットしているにも関わらず、こんな感じで玄関を後にしていないでしょうか。つま先トントンで靴を履き、踏みつけグセのある靴のカカトに手の人差し指一本を引っかけ、足のカカトを押し込んで、紐を結びなおさず、そのまま小走りに出かけていく…。
そういった行動習慣をつけてしまうと大人になってもなかなか直らないものです。子供の頃からきちんと靴を履く習慣を是非身につけたいものですね。さて、つまり正しい靴の履き方とは、つま先トントンではなく、「カカト、トントン」です。 きちんと座って靴を履くことが必要となります。また、靴を脱ぐときも脱いでから靴を揃えるところまで、落ち着いて美しく動作できるように心掛けましょう。正しい靴の履き方脱ぎ方は、美しい所作にもなりますので女子力UPにも効果的です。
心地のよいフィット感、「正しい感じ方」を身につける
さて、「カカト、トントン」の続きとして、「心地のよいフィット感」について解説します。誰しも「自分の足に合う靴」が理想であるとは思います。しかし、そもそも「合う、合わない」に数値的な基準はないといってもよいでしょう。たとえ本人が「合う」と思っていても、それが「きちんと歩けること」に繋がるとは限らないからです。ですので、靴が「合う、合わない」は個人の感じ方が一番重要なのです。だからこそ、「正しい感じ方」を個々人で養う必要があるのです。 それでは、正しい感じ方の身につけ方をご紹介します。
