ついでに小指エクササイズ
パンプスの先に押されてつぶれた足の小指。この小指は本来何本の骨で形成されているのかご存知ですか？そう、本当は3本の骨で出来ているのです。しかし、丸まってしまって全部の足指をパーにしても小指だけがお辞儀をしたまま、というケースが少なくありません。実は、小指は体のバランスを取るのにとっても重要な役割を持っています。ですので、なるだけくっついた小指の関節まわりをほぐして、パーができる足に近づけることが理想です。
小指エクササイズ
片手で小指の付け根のあたりを持ちます。もう片手でそのすぐそばを持ち、小指をねじるように左右に回転させます。この動作を指先に向かって行ってみましょう。
痛くない範囲で少しずつゆっくりほぐしてあげます。
