子どもと一緒のお風呂でもできる？冷え性対策
子どもと一緒にお風呂だしそんな余裕ない！という声、非常に良くわかりますが子育て世代こそ、子どものことで疲れていたり、むくみや女性特有の悩みがあったりすることでしょう。お風呂でしっかり温まりながらリラックスすることをおすすめします。
まずは、子どもの気を引くアイテムでうまく入浴時間をかせぎましょう。おすすめのお風呂アイテムは、子ども向けのおもしろ入浴剤や100均グッズ。入浴剤の中からアニメキャラクターが出てきたり、100円均一の砂場グッズや水風船をお風呂あそびに活用したりと子どもと一緒にたのしみつつ、入浴剤の効果も期待できるでしょう。
お風呂は子どもと一緒には入らないという方には、足を洗ってひざ下だけ子どもと一緒に湯船につかると◎！想像以上に体が温まるのを感じると思います。
その日の冷えは、その日のうちに！お風呂で体を温めて、ぽかぽか体を作りましょう！
出典：石原結實『春夏秋冬「体を温めて」病気知らず！』（2008年）三笠書房
