【スマホ操作の正しい姿勢】
・尾てい骨が背もたれに当たる位置まで深く椅子に座る
・背もたれに軽く寄りかかる
・スマホを顔の高さまで上げる
これが基本のカタチ。さらに腕の形が重要だという。
〈スマホを両手で扱う場合〉
・胸の前で肘と肘を合わせるように腕を寄せて両脇を締める
・腕は伸ばさずに立てる
〈スマホを片手で扱う場合〉
・スマホを持つ方の腕を立てる
・反対側の手を、スマホを持つ肘の下にそえる
上記2点を実行してもらい、症状が改善、あるいは症状がなくなることにつながれば万々歳。ただ、重症化した場合には医師に相談することをオススメしたい。
（川田椅子）
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