イスに座り“ながら”
最後は、イスに座り“ながら”できるエクササイズ。姿勢と呼吸を気を付ければ、ツラい肩こりとオサラバできるかも!? しかも、毎日３分ほど実践するだけでOKと、ズボラな方にもおすすめですよ。
≫【動画】座ったままできる運動！毎日3分間エクササイズで肩こりにさようなら！
まとまった時間をエクササイズに使うのは難しいし、あまり大変なものだと長続きしませんよね。しかしこれなら、毎日でもできそう！ 2020年は自分磨きも頑張ってみませんか？
（文・明日陽樹／TOMOLO）
最後は、イスに座り“ながら”できるエクササイズ。姿勢と呼吸を気を付ければ、ツラい肩こりとオサラバできるかも!? しかも、毎日３分ほど実践するだけでOKと、ズボラな方にもおすすめですよ。
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まとまった時間をエクササイズに使うのは難しいし、あまり大変なものだと長続きしませんよね。しかしこれなら、毎日でもできそう！ 2020年は自分磨きも頑張ってみませんか？
（文・明日陽樹／TOMOLO）