パーソナルトレーニングジムが話題になっているけど、効果はあるのかな？と思っていませんか？
一般的なジムと、違いが気になりますね。
ここでは、パーソナルトレーニングジムのメリットと選ぶときの注意点について紹介します。
パーソナルトレーニングジムのメリットは、トレーナーが個別に指導してくれることです。
さらに、食事についても相談ができます。
最初に筋肉や体脂肪の測定と、カウンセリングがあります。
生活改善も含めて、個別の指導プランを作ってくれるのが魅力です。
筋トレをスタートしても、正しいフォームでなければ効果が期待できません。
パーソナルトレーニングジムは、正しいフォームで体力に合った筋トレができます。
食事はカロリーだけでなく、栄養バランスや食べ方についてアドバイスを受けれます。
パーソナルトレーニングジムは、次のような人におすすめです。
・新しいダイエットに挑戦しても結果が出ない
・運動で体を傷めたことがある
・一人では挫折してしまう
・費用はかかってもいいと思う
パーソナルトレーニングジムは、無料体験を実施しています。
無料体験では、どんなことをチェックすればいいでしょうか？
まずは、体験前にカウンセリングを受けます。
目標達成のスケジュールを、具体的に提案してくれるジムがおすすめ。
無理な計画ではなく、3か月で5キロくらいが現実的です。
パーソナルトレーニングジムは、立地も大切な要素です。
会社や家から遠いジムは、通いにくいので避けましょう。
トレーナーやスタッフの対応は、一番重要なポイントです。
どんなに素晴らしいトレーニングでも、心地悪いと継続はできません。
ジムに通いたいと思っても、途中でやめる場合もあるでしょう。
返金システムがしっかりしているかどうかを、確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングジムの体験希望は、ネットから申し込むことができます。
わからないことがあれば、事前にメールで聞いておきましょう。
トレーニングウェアやシューズ・タオルなど、貸し出してくれるジムもあります。
