ヒッカケの原因は“頭の位置”のせい？安定したスイングを習得しよう

飛距離が伸びない、打球が曲がる、ダフリ・トップ……。ミスの種類はさまざまでも体の使い方、動かし方の「１点」を直せば、すべてのミスをすぐに防ぐことができる。

そんなスピード上達を叶える、濱野流「１点集中スイング改造」で、ミスの出ない振り方を即マスターしよう！

【ダウンスイング～インパクト】
遠心力に耐え重心をキープするコツは〝頭を動かさない〞

ダウンスイングからインパクトは重心位置がズレやすい注意ゾーン

ダウンスイングからインパクトは、ボールを強くヒットしようとするため、大きな遠心力が発生し、重心位置がズレやすくなる注意ゾーン。強振したクラブの反動で体が起き上がったり、それを防ごうと前へバランスを崩したりと、上半身の前傾角度が変わりやすく重心位置をキープするのが難しい。

「反動に耐えながら重心位置をキープするコツは頭を動かさないことです」（濱野）。頭が前後左右に動かないよう注意すると上半身の前傾角度が保たれ、ダウンスイングでも重心位置をキープできる。

【×】頭が上がる

頭が上がると上半身が起きて、重心位置はカカト方向へズレる。ボールとの距離が遠くなることでスライス、無理やりつかまえようとして手を伸ばせばヒッカケも出てしまう。

【×】頭が下がる

頭が下がると重心位置がツマ先方向へズレて前傾角度が深くなり、頭と地面との距離が近づいてしまう。インパクトで〝詰まり〞が生じてスムーズにスイングできない。

【フォロー～フィニッシュ】
体のパーツをスティック上に寄せて「美・フィニッシュ」を作る

パーツを同時に寄せるのがバランスを保つ秘けつ

フォローからフィニッシュでは、両足で踏んでいるスティック上に重心位置をキープしながら、体重を左足の上へと移動させていこう。このときは右足の体重を左足へと移動させていくのがポイント。「頭、お尻、手など全身のパーツを左足の上に集めます」と濱野。左足に集めるといっても、スティック上に重心位置があるのは変わらない。そこに体のパーツを集めていく意識が、バランスのいいフィニッシュを作る秘けつだ。

左足に寄せるときは、すべて同じタイミングで寄せることが重要。最後まで徹底した重心管理が振り急ぎなどのミスを予防し、安定性と再現性を高めるスイングを作り出す。