ピンまで遠い距離からのバンカーショットのコツを大西コーチがレッスン。さっそく次のラウンドで取り入れていきましょう！
【バンカーの苦手克服】
ピンまで遠い距離！
30ヤードまでのバンカーショットなら、砂ごとボールを運ぶエクスプロージョンの打ち方でOK。それ以上の距離があるときは、ダフりはリスクがあるのでボールをクリーンヒットしたい。
30ヤード以上離れたらダフりは厳禁！
クリーンヒットで寄せる
ピンまで距離のあるバンカーから打つときは、サンドウエッジでボールをクリーンに打つと飛距離を出しつつ、スピンが効いて止まります。アドレスでは、フェースを気持ち開きましょう。
少しでもフェースを開いておけば、万が一ボールの手前を叩いてしまってもバンスが利くため、ダフりのミスを軽減できる。また、クリーンに打ちたいので重心は低く下げず、高くする意識をもってください（写真上）。
頭と両ヒザの高さは変えない
ボールをクリーンに打つためには、余計な体の動きを抑えよう。スイング中はとくに、頭とヒザの高さを意識して、バックスイングはもちろん、ダウンスイングからインパクトにかけても高さを変えずに振る
三角形を崩さずに9時→3時
あくまでも目安だが、30ヤード以内の距離なら、振り幅は時計の文字盤の9時から3時を指す大きさで。それ以上の距離を打ちたいときは、振り幅を大きくしよう。スイング中は、肩のラインと両腕でできる三角形を崩さず振ることも大事
レッスン=大西翔太
●おおにし・しょうた/1992年生まれ。15年から青木瀬令奈のコーチを務め、トーナメントではキャディバッグも担ぐプロコーチ。18年にPGAティーチングプロA級資格取得。わかりやすいゴルフ理論に定評があり、ゴルフメディアにも多数出演している。メンタルトレーナー、整体師の資格ももつ。
構成=山西英希、編集部 協力=井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、船橋カントリークラブ、富士平原ゴルフクラブ
