頑張りすぎてある日突然、心と体が限界を迎えてしまった。
そんな人、とても多いです。
今回は心と体に現れる！我慢しすぎのサインをご紹介します！
心と体が壊れる前にぜひ参考にしてみてください！！
1.謎の体の痛み
頭痛・腹痛・腰痛はありませんか？
ストレスの蓄積、緊張、怒りの我慢をすると頭痛。
緊張、不安、恐れの我慢で腹痛。
怒りの我慢、反り腰、猫背で腰痛。
心と体は密接に繋がっています。
原因不明の体の痛みは心の痛みの我慢の現れの可能性があります。
2.三半規管が弱くなる
フラフラしたり、めまい、ふらつきが起こることがあります。
ずっと我慢して気を張っていたり、ストレスを我慢しすぎると
体の緊張モードが続き三半規管が弱まります。
3.小さなことで心がザワザワする
モヤモヤが止まらなくなり落ち着かなくなります。
いつもはスルーできたことでもずっとザワザワしてしまう時は
心の余白がなくなっているサインです。
4.誰にも会いたくない
1人になりたい。
連絡を返す気力が出ない。
そんな時は、危険です。
我慢が積み重なると、心のブレーキを踏んで守ろうとします。
人に会う気力がなくなってしまいます。
5.ストレス性の病気
アレルギー、胃腸炎、脱毛症、突発性難聴などストレス性の病気になりやすくなります。
過度のストレスや我慢が蓄積するとさまざまな病気の原因や悪化につながります。
以上、心と体に現れる！我慢しすぎのサインについてご紹介しました。
日々我慢したりがんばることも大切ですが、人それぞれ限度があります。
それを超えてしまうと心にも体にも悪影響を及ぼします。
限界を迎える前に休むことが大切です！
休むことも大切な仕事で、逃げでも負けでもありません。
ぜひ参考にしてみてください！！