有名人が日本全国の食堂に現れ、地元の人に相席をお願いする人気バラエティー番組「相席食堂」（ABCテレビ）。7月14日23時10分からの放送回では、NHKを離れて新たな場所で活躍する2人が相席旅に出る「元NHK相席」を届けます。
東京都町田市にやって来たのは、NHKに21年間在籍し、8年前からフリーアナウンサーとして活動する登坂淳一さん。新たな可能性を模索している登坂さんは「やったことのないことに挑戦したい」と意気込みます。いま若者の間でブームになっている麻辣湯（マーラータン）の専門店で女子大生と相席し、果敢に激辛料理に挑戦します。
案内所で情報を入手した登坂さんは、オススメされたリス園へ。およそ200匹のリスを飼育し、放し飼いにしているリスの楽園です。餌やりに挑戦すると、リスたちが登坂さんに群がります。そんな中、カメラが捉えたリスの生々しい生態にMC千鳥は……!?
案内所で紹介してもらったバラ園では、スピードボールをしている夫妻と遭遇。聞けば、エジプト発祥のスポーツで、上級者になると体感スピードは160キロにも及ぶ迫力ある球技だといいます。日本での競技人口はまだまだ少ないですが、妻は全日本15連覇、夫は世界大会銀メダルと、そろってトップ選手。そこで登坂さんもスピードボールに初挑戦します。
沖縄県読谷村にやって来たのは、NHK沖縄放送局のキャスターからラジオ沖縄のアナウンサーに転身した“令和のスイカップ”こと竹中知華さん。「雑誌のグラビアをきっかけに知名度がアップした」と話す竹中さんの胸元が気になりすぎる千鳥は、オープニングにもかかわらずVTRを止めまくります。
沖縄に住んで18年ながら、実はあまり知らなかった読谷村を巡る竹中さん。沖縄ならではのグルメが楽しめる鮮魚直売店では食堂で女性グループと相席。もずく丼を味わうと、早速グラビアのカレンダーブックを紹介します。
続いて地元の人たちに愛される居酒屋を訪ね、竹中さんのファンだという男性と相席すると、今度はオンラインで写真集を15冊購入した人の特典だという、ほぼ等身大のアクリルスタンドを披露。東京・渋谷で行ったライブでコスプレをしたという竹中さんはナース姿に着替えます。さらに、ウエディングドレス姿で男性と疑似結婚式!? あまりにうれしそうな男性に、千鳥も「この世の春のように楽しんでる」とほっこりします。
日が暮れた街を歩いていると、発光する怪しいおじさんを発見。ヘンなおじさんかと思いきや、思わぬ展開になります。
