スイングの改造や修正を行うときや、不調から好調へと変えるために必要な「スイングチェック」。どこの、何を、どう確認するといいのか、練習時に役立つチェックポイントをお教えしよう。
トップからの「巻き戻し」でバックスイングのエラーを正す
原因不明の不調のときは、ダウンスイングよりもバックスイングをチェックしてください。普段どおりにトップまで振り上げたら、アドレスの少し手前まで「バックスイングの巻き戻し」をしてみる。すると「バックスイングがアウトに上がっている」「手だけに頼って体の回転で上げていない」などバックスイング中のエラーに気づくことができます。
エラーに気づいたら修正し、巻き戻し動作を数回繰り返す。繰り返し行なって、体に正しい動きを染み込ませてください。
トップから「そこまで振り上げた軌道や動き」でアドレスの手前まで戻り「バックスイング」をチェック
振り上げ方の間違いに気づいたら正しい動きに直して、またトップへ
再び正しく振り上げていたかをチェック。何度も繰り返し″体で”正しいバックスイングを覚えよう
トップまで振り上げたら、そこからダウンスイングをするのではなくトップまでのスイングを「巻き戻し再生」のように、アドレスの少し手前までゆっくり戻していく
手元の位置に要注意！
バックスイングの巻き戻しでの確認や修正をするときは、クラブや体に目が行きがちだが手元の位置も要チェック。
手が体から離れすぎているとクラブが寝てしまい（×）、打球が曲がるスイングになってしまう。クラブの位置だけを直さず、手元の位置まで含めて直すのが○だ
いかがでしたか？ チェックポイントを参考にして、練習をしてみてください。
永峰咲希
●ながみね・さき／1995年生まれ、宮崎県出身。159cm。20年「日本女子プロゴルフ選手権」でメジャータイトル獲得。今シーズンも「アクサレディスゴルフトーナメント」で優勝。ツアー通算4勝。
ニトリ所属。
構成＝小山俊正、岡田豪太、鈴木康介、石川大祐
写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦
