リキみを解消する方法は？「当てようとしない」プロの練習法を解説

スイングの改造や修正を行うときや、不調から好調へと変えるために必要な「スイングチェック」。どこの、何を、どう確認するといいのか、練習時に役立つチェックポイントをお教えしよう。

不調時は「連続打ち」でスイングをリセット

調子が悪いときは「当てたい」「飛ばしたい」という感覚が強くなってリキみが生じ、インパクト過剰になりがちです。

調子を取り戻すにはこのインパクトの力感を消して、ボールがないかのようにスイングする感覚を取り戻したいのです。

そのためには、ボールを数個並べて連続打ちするのが有効。足踏みするようにステップして前に進みながら並べたボールを連続で打ちます。

ちゃんと当たるかどうかは気にせず、フィニッシュまでしっかり振り抜き、そこから振り戻してリズムよく振ることが大事。とにかく下半身主導。どこにもブレーキをかけず、よどみなく振り切れるようになれば調子も戻ります。

バックスイングで左足を上げ、踏み込みながらダウンスイング。最初はクラブを持たずにフットワークに集中した素振りからはじめるのもオススメだ

１回１回フィニッシュまで振り切って、そこから足を使って大きく振り戻すことが大事

インパクトで「当てる」「打つ」という感覚を消して「振る」ことに集中しよう

いかがでしたか？　この記事を参考にして、練習をしてみてください。

小西たかのり
●こにし・たかのり／1992年生まれ、東京都出身。175㎝、81㎏。2012年にプロテスト合格し、翌年の「日本プロゴルフ新人選手権」で優勝。昨年「前澤杯」でツアー初優勝を遂げた。

構成＝小山俊正、岡田豪太、鈴木康介、石川大祐　
写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦