ドローとフェードは軌道が違っても、実は同じ「左に振り抜く」動きだったのです。振り遅れの原因も含め、奥嶋誠昭コーチがレッスン用語の本当の意味を解説します。
用語：なぜ左に振らなければならないのか
ボールの前後ではインサイド・アウトだとしても、体のまわりを回っていくクラブの動き全体を見ると「インサイド・イン」で、体の左うしろへ振り抜かれていく
左に振るのはフェードのはず。なぜドローを打つのに左に振らないといけないの？
→「フェードはアウトサイド・イン。ドローはインサイド・アウト」は間違いではありません。しかし、その前提として、どちらの打球でも左背後に振り抜くことは同じなのです。
スイングプレーンは「スイングプレーンという平面上」を動かします。その基準となるのがオンプレーンのスイングです。それよりもプレーンの向きが左を向くと、アウトサイド・イン、右を向くとインサイド・アウトです。
前者はターゲットより左に振っていく感じ、後者は右に振っていく感じになります。しかし、この「左に振る、右に振る」という表現は誤解を生みがちです。ゴルフスイングは、上半身を前傾した状態で、クラブを振るわけです。それによって、自分を中心とした円とアークで、クラブを動かすことになります。
円とアークですから、バックスイング側ではヘッドは体の右うしろに上がっていき、また戻ってきてフォロースルー側ではヘッドは体の左うしろに上がっていくことになります。
つまり、必ず体の左に振り抜かれているのです。これは、ドロー、フェード、またはストレートであろうが、どんな球を打つときも同じ。どのクラブでも同じなのです。
ドローを打つときはインサイド・アウトだとしてもかぎりなく右へ振っていくのではなく、最後は体の左うしろまで回っていくわけです。
フェードボールだけが、軌道がアウトサイド・インだから左に振るのが正解というわけではないということを理解していただければと思います。
たしかにボールの前後では、ドローはインサイド・アウト、ストレートは真っすぐ、フェードはアウトサイド・インで動かしています。しかし、全体像を考えると、どのボールを打つのも「インサイド・インの軌道＝体のまわりを円運動」で変わりないのです。
ボールを打ち出す方向とクラブを振り抜く方向は違う方向だと理解したい
自分の振り抜く感覚とボールの飛び方は一致しない
左へ振り抜くと左へ飛んでしまいそう、という錯覚から脱却してください。たしかに、スライスを打っていたころは、左へ振り抜いて、左方向へボールを打ち出していたと思います。そこからドローへと矯正する際に、クラブを右に振り抜く意識をもつという処方箋で成功したのかもしれません。そうすると左に振り抜くのは違和感がありますね。それも理解できます。
でも、「振っている感じ」と「ボールの飛び方（打ち出し方向と曲がり方）」は合致しないのが、正解なのだと理解していただけたらと思います。
用語：なぜ振り遅れるのか
振り遅れの原因は、ヘッドの戻りが間に合わないほどバックスイングで大きく動かしすぎるパターン、切り返しで体だけ早く回して腕とクラブがついてこないパターン、そして手の動きや力加減が悪く適切にリリースできないパターンなどが代表的
振り遅れを指摘されますが、直せません。振り遅れている原因を教えてください。
→振り遅れの原因はオーバースイングと、腰を切ること、ハンドファーストを意識して手を前に出してヘッドが遅れることなどがあげられます。
振り遅れの原因は、いろいろとあります。クラブの動かしすぎがその主たるものでしょう。バックスイングで腰を回しすぎていたり、腕を上げすぎていたり、手を使いすぎてオーバースイングになることが振り遅れを招きます。大きく動かしすぎるから、戻ってくるのに時間がかかり、振り遅れるわけです。
ダウンスイングで腰を切る動きも振り遅れになります。ほかとの動きの連動を考慮せず、腰だけを動かしすぎるから、ヘッドがタイミングよく戻ってはこれなくなるわけです。
また、ダウンスイングでハンドファーストを意識して手を前に出しすぎたりということも、振り遅れる原因です。手はインパクトにきたのに、ヘッドはまだ戻ってきていない状態になるわけです。
バックスイングでは足を使い、腰を回し、体をひねって、肩を回し、腕を回したり上げたりヒジも使い、手首も使って、ヘッドを回していきます。それぞれのパーツには、それぞれの「インパクトまでの距離」をもっていることになります。その状態から、ダウンスイングしはじめ、タイミングを合わせてインパクトになるのが理想です。
もうひとつ、よくある振り遅れの理由として、クラブが重すぎるなど、スイングや筋力に合っていないこともあげられます。それも確認するといいと思います。
トップからインパクトまでの距離は、体のパーツごとに違っている。足裏から遠いパーツほど、インパクトから遠くまで離れていっている。インパクトのタイミングを合わせるにはそれぞれがそれぞれのスピードでインパクトの位置へ回ってくることになる
振り遅れないためにやってほしいのは、三角形をキープし、手が胸の前から外れないようにすること。そして適切なタイミングでヘッドが手の動きについてくるようなグリッププレッシャーを守ること
いかがでしたか？ 用語の意味を意識して、練習してみてください。
解説＝奥嶋誠昭
●おくしま・ともあき／1980年生まれ。ツアーコーチ。アメリカの最先端スイング解析システム「GEARS」を日本で最初に導入。ゴルフスイングを科学的かつ客観的に分析するノウハウを『ザ・リアル・スイング』（小社刊）に著して一躍注目された。
アマチュアからプロまで幅広く指導し、稲見萌寧、木下稜介らのコーチとしても活躍。主宰する「ザ・リアル・スイング・ゴルフスタジオ」（横浜市）を拠点に活動する。
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写真＝高橋淳司
