「飲酒寿命」は延ばせる？肝臓を病気にしない考え方
葉石 先生のお話を伺って、お酒を楽しむためには、改めて肝臓って大事だなぁと実感しました。究極の質問ですが、肝臓の寿命を延ばす方法ってあるんでしょうか？
浅部 ありますよ。答えはとてもシンプルで、「肝臓を病気にしないこと」。これに尽きます。特に注意したいのは脂肪肝です。脂肪肝というと軽く見られがちですが、放置すると重篤な肝機能障害につながる可能性があります。脂肪肝を早めに改善することが、肝臓を長く健康に保つ第一歩、すなわち「飲酒寿命」を延ばすことになります。
葉石 ということは、やはり定期的な健康診断は欠かさないほうがいいんですね。
浅部 そうです。肝臓は我慢強い臓器なので、かなり進行するまで悲鳴を上げません。だからこそ、健康診断の結果をスルーせず、肝臓にとってダメージとなる原因を早めに叩き潰すことが大事なんです。
生活習慣が左右する、肝臓寿命と全身の老化
浅部 肝機能に関わる数値はもちろんですが、中性脂肪、血圧、血糖値などの数値チェックは必須です。
葉石 中性脂肪、血圧、血糖値は「脂肪肝チェックの三大要素」ということですか。これらは生活習慣とも深く関わっているので、酒量と食事の管理、継続的に運動を行って、肥満を予防するのも、肝臓の健康維持につながりそうですね。
浅部 その通りです。生活習慣を整え、将来的に大きなダメージを肝臓に与えるリスクがある「脂肪肝の芽」が出ないようにしましょう。
浅部 肝臓は代謝や解毒、ホルモンの調整、栄養素の貯蔵など、さまざまな臓器と連携して働く「司令塔」のような存在です。肝臓が不調になると、心臓や腎臓、脳、腸内環境にまで影響が広がり、全身の老化を加速させてしまうということを覚えておいてください。
葉石 つまり、「肝臓寿命を延ばす」ということは、全身の寿命を延ばすことにもつながるんですね。
