キュッとくびれた女性らしいウエスト、諦めていませんか？「ズボラくびれ」メソッドなら、1日1回お肉をつかんで引っぱるだけで簡単に理想のボディラインを作れます。50代女性の驚きのビフォーアフターとこのメソッドがもたらすメリットを解説します。
筋膜リリース×エステ＝最強ズボラくびれづくり
「ダイエットしよう！」
そう決意したら、あなたは何から始めますか？
食事制限？それとも運動？
しかし、おいしいものを我慢したり、自分を追い込んで運動を続けたりするのは、簡単ではありません。どちらも苦行ですし、40歳以上の人が食事制限と運動で体を変えようとすると、頬がこけて、やつれて見えることがほとんどです。
「ああ、この脂肪がなかったら……」と、つい恨みたくなる脂肪ですが、実はそれ自体は悪ではありません。
女性が「女性らしい体」を目指そうとする場合、女性ホルモンが必須ですが、この女性ホルモンは、脂肪がないと分泌されません。脂肪があることは決して悪いことではないのです。
「とはいえ、くびれをつくるには先に脂肪を減らさないといけないんじゃ？」と、思うかもしれませんが、その必要はありません。ズボラくびれづくりを実践することで、余分な脂肪は自然と減っていくからです。
「ズボラくびれづくり」のメソッドは、体の特定の部位をつかんで、ひっぱって、整えるだけ。
体の肉をつかんでひっぱることで筋膜の癒着をはがす筋膜リリースを行い、やわらかくなった体の肉をエステの手技で理想の形に形成し、ウエストを理想のボディラインに整えます。
ウエスト部分のくびれをつくる方法は、寝たままでもできてしまう簡単さです。
最初にすべき「筋膜リリース」って？
筋膜とは、筋肉などを包み込んでいるタンパク質でできた薄い膜のこと。全身に張り巡らされており、骨が内側から人間の体を支える一方で、筋膜は外側から体を包み込んでいます。
ただ、この筋膜は、体内で癒着を起こしやすいのが難点です。
例えば、ストッキングのどこか1か所が、ご飯粒などでくっついてしまったら、足全体に違和感が出て、歩きにくくなりますよね？筋膜が癒着すると、これと同じようなことが起きるのです。
癒着した筋膜をはがして元の状態に戻すことを筋膜リリースといいます。
ズボラくびれづくりは、筋膜をゆるめた後、ボディラインを整えることで理想のボディラインをつくることができるのです。
