「夏のお出かけ後、なぜかどっと疲れる」「特に夏は夕方になると目がシパシパして老眼が進んだ気がする」ということはありませんか？
実はその原因、目から入る紫外線かもしれません。
紫外線は、しみやしわなどの原因として知られていますが、目から入ることで、目や体全体にも影響を及ぼすといわれています。
夏のファッションアイテムと思われがちなサングラスですが、50代女性にとってはむしろ、「健康と美容」を守るためのマストアイテム。
専門医の解説を交え、目が受けるダメージや、失敗しないサングラスの選び方をわかりやすく解説します。
肌だけじゃない！ 紫外線のダメージは「目の奥」まで届く
紫外線は、肌の老化の大きな原因ということは広く知られていますが、紫外線は目の奥のほうまで到達するので、目にもダメージを与えます。
『紫外線環境保健マニュアル2020』（環境省）によると、紫外線が目に及ぼす症状や病気としては、強い紫外線にさらされたときに角膜に炎症が起こって白目の充血や異物感、痛み、流涙などが起こる「急性の紫外線角膜炎」、白目が黒目まで増殖して、悪化すると視力障害が起こる「慢性の翼状片」、水晶体の濁りにより視力が低下する「白内障」などがあります。
特に白内障は加齢なども影響し、年とともに増えてくるので、紫外線対策をするなど、できることから少しずつ、目への負担を減らしたいものです。
夏の疲労やだるさは目のせい⁉「目からの紫外線」が全身の疲れを招くメカニズム
「日光を浴びる時間が長いと、なんだか疲れる」という経験をしたことがある人は多いと思いますが、これも実は紫外線の影響もあるそう。
紫外線は、細胞のDNAを書き換えるほどで、人体にとっていわば“強敵”でもあります。そのため、紫外線が目の角膜に入ると、自律神経の中枢は全身の色素細胞を活性化させ、紫外線から身を守るメラニン色素をつくるよう指令を出します。このような臨戦態勢が続けば、自律神経は疲弊し、全身の疲れを招くことに。
