夏の紫外線で秋の抜け毛が大量に？
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、そして抜け毛の秋。ブラッシングで抜けた髪を見てギョッとしたことはありませんか？ 1日平均50〜100本抜けるといわれている髪の毛ですが、秋になるとその倍くらい抜けるそうです。
これは動物の毛が夏の毛から冬の毛に生え変わるように、人間にも生え変わりの季節があるためと考えられています。
しかし、通常の3～4倍など異常に抜け毛が多い場合は、夏に受けた紫外線のダメージが関係していることもあります。紫外線によって活性酸素が増えて毛髪の老化が進んでしまい、抜け毛につながる可能性も。髪の健康状態が悪化して秋に抜け落ちてしまうのです。
薄毛につながらないようしっかりヘアケアを！
秋の抜け毛対策に有効なヘアケアのひとつに頭皮マッサージがあります。夏の間、冷たいものばかりを食べたり飲んだりしていた人は、血行が悪くなっている可能性があります。頭皮マッサージをすることで血行を促し、頭皮と髪に栄養が行き届きやすいようにしましょう。
また、残暑が長いと身体が疲れて新陳代謝も低下しやすくなるので、ビタミンやミネラルといった栄養素をバランスよく摂取するように心がけましょう。また質の高い睡眠も重要です。
放置していると薄毛につながる可能性もありますので、ヘアケアをできるうちにやっておきましょう。
■この記事は編集部＆ライターの経験や知識に基づいた情報です。個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用・ご判断ください。
文・Yumi
大手旅行会社や大手航空会社の広告・制作ディレクターを10年以上経験。現在は独立し、Webメディアを中心に活動、ドクターズコスメ「Y&Y Dr beauty」の開発・運営にも携わる。日々の生活で美容や健康に良いことを実践し、カラダの変化をたのしんでいる。
大手旅行会社や大手航空会社の広告・制作ディレクターを10年以上経験。現在は独立し、Webメディアを中心に活動、ドクターズコスメ「Y&Y Dr beauty」の開発・運営にも携わる。日々の生活で美容や健康に良いことを実践し、カラダの変化をたのしんでいる。