漢方とダイエットってどんな風に関係しているの？

「漢方と聞くと、「苦そう…」「おじいちゃん、おばあちゃんが飲むもの」といったイメージを持つ人もいるのでは？　しかし、漢方とは必ずしも「漢方薬」を飲むだけではないのです。漢方とは、現代の日本で主流になっている西洋医学と対極にある、日本に昔からある伝統医学。医学であると同時に、養生(ようじょう)と言って、健康で美しくいるためのライフスタイルを整える方法も提唱しています」と森田さん。
その養生法は、日々食べるものに気を配ったり、自分の心や身体と向き合うことだったり日常生活にとても簡単に取り入れられるものばかりだというから嬉しい。

「漢方で自分の体質を知るための方法として「気血水(きけつすい)」という考え方があります。これを知るだけで、自分のライフスタイルの中で「やるべきこと・控えるべきこと」がわかり、自然と美しく健康でいるための方法を身につけることができますよ」（森田さん）

誰でもカンタンに体質を知れる!気血水弁証

漢方の基本的な考え方「気・血・水（き・けつ・すい」を知ることは、健康的なダイエットをする上で最も大切なステップ。
わたしたちの身体には、気・血・水の3つの要素が巡っている。

気：わたしたちの身体を動かすエネルギー。バッテリーのようなもの。体力や代謝にも関わっていて、心の健康にも深く関係している。
血：全身に栄養素や酸素を届ける役割。身体中から老廃物を回収して、デトックスしていく。
水：身体を潤す。涙や汗など、「血」以外のすべての体液を指す。
これが滞りなく巡ることで、いつまでも若々しく、健康で美しい身体を手にすることができる。

「この巡りが滞ってしまったり、巡る量が少なくなったりしまうと、身体はどんどん気力を失い、見た目も美しい状態からかけ離れてしまいます。
だから、漢方で美しくなるためには、この3つがしっかりと巡っていること、そしてバランスが取れていることがとても大切です」（森田さん）

配信： OZmall