まとめ
冬は夏よりも寝苦しいということは少ないかもしれませんが、それだけに寝付きが悪いと単純に寒いからと考えがちです。ところが、寒さ対策で行っていることが快眠には逆効果になることもあるので、一度見直してみてはいかがでしょうか。そして、エアコンで睡眠環境を整えるのも良いかもしれませんね。
監修：菊地 真由美（きくち まゆみ）
パナソニック株式会社 コンシューマーマーケティングジャパン本部 エンゲージメントセンター 戦略企画部所属。家電を使って睡眠の質を向上させるため、より専門的な知識を得たいと睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会認定）の資格を取得。同社内でも社員の睡眠の悩みに答える「眠りの先生」で、睡眠環境づくりに関する相談役も務めている。
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UP LIFE
人生100年と言われる時代。ひとり一人が心も身体も健やかに、自分らしく豊かな人生を送ること。それが、これからの新しいしあわせだと私たちは考えます。
パナソニックのウェブマガジン「UP LIFE」。
食や健康、働き方や休み方、家族やペットとの絆にいたるまで、あなたの人生に寄り添いながら、あらゆる視点で暮らしを彩る情報やサービスを発信していきます。
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