5. もってり濃厚！さつまいもとりんごのデリ風サラダ

さつまいも りんご クリームチーズ レモン果汁 ヨーグルト はちみつ

エネルギー：182kcal
タンパク質：2.1g
脂質：4.9g
炭水化物：37.8g
糖質：34.7g
食塩相当量：0.2g

角切りにしたさつまいもとりんごをクリームチーズとヨーグルトでざっくり和えました。さわやかな酸味と濃厚なコクがおいしい、デリ風のサラダです。

6. まろやか。さつまいものヨーグルトサラダ

調理時間：20分

さつまいも ローストクルミ プレーンヨーグルト（無糖） マヨネーズ 塩 粗挽き黒こしょう

エネルギー：317kcal
タンパク質：4.2g
脂質：16.1g
炭水化物：44.2g
糖質：39.5g
食塩相当量：0.5g

火を使わずに電子レンジで簡単に作れるさつまいもサラダです。さつまいもの甘みとまろやかなヨーグルトの味わいが相性抜群！くるみの食感がアクセントになって、やみつきになること間違いなしです。

配信： macaroni