レンジで2分！簡単スポンジケーキのレシピ

調理時間：5分

材料を混ぜるだけなので、焼き時間も含めて5分で完成します♪

パティシエ歴10年のちいです！
毎日ケーキを食べる私でも痩せられる、太らないスイーツのレシピを発信しています。

今回ご紹介するのは、全部食べても197kcal♪バターなしで、低カロリー・低脂質なスポンジケーキです。
小麦粉ではなくオートミールパウダーを使用して、さらにダイエッター向けにアレンジしました。
ワンボウルで材料を混ぜて、レンジで2分焼くだけなので簡単にでき上がります♪

材料（直径13高さ6cmの耐熱容器1つ分）

・オートミールパウダー　… 　10g・ベーキングパウダー　… 　3g・卵(Lサイズ)　… 　1個・はちみつ　… 　大さじ1・牛乳　… 　20g・バニラエッセンス　… 　1〜2滴
※オートミールパウダーは、粒子が細かい市販のものを使うのがおすすめです。 コツ・ポイント

生地量が少なく見えますが3倍近く膨らみます！十分な大きさの容器を用意してください。

粉のダマが残ってしまったら、型に流す際に茶こしなど網でこしてください。

配信： macaroni