器1つで作れる！レンチンタコライスのレシピ

調理時間：7分

食材の準備から加熱時間を含めた目安時間です。

電子レンジを使った時短で簡単なレシピを発信している「でんぼ」です。火も包丁も使わない調理方法を研究しています。

今回ご紹介するのは、レンジだけでOK！いつも使っている調味料で作れる「簡単タコライス」のレシピです。
10分以内でパパッと美味しく＆難しい工程は一切なし！
後片付けも楽チンなので、忙しい時にオススメのレシピです♪
サラダ感覚で野菜をたくさん食べられるので、最近野菜不足だな〜なんて時にもぜひ作ってみてください。

材料（2人分）

・合い挽き肉　… 　150g・玉ねぎ　… 　1/6個・ごはん　… 　適量・レタスの葉　… 　1枚・トマト　… 　1個・ピザ用チーズ　… 　20g・片栗粉　… 　小さじ1調味料・ケチャップ　… 　大さじ1と1/2・中濃ソース　… 　小さじ2・しょうゆ　… 　小さじ1・砂糖　… 　小さじ1/2・チューブにんにく　… 　1センチ・塩こしょう　… 　適量
コツ・ポイント

玉ねぎのみじん切りにはスライサーがおすすめ！こまめに角度を変えながらスライサーにかけると包丁なしで細かく切れます。

カレー粉があれば小さじ1加えると、スパイスの風味がおいしいタコミートになります。

タコミートは多めに作って冷蔵保存しておくのもおすすめ。オムレツに入れても美味しいです！

配信： macaroni