「ストレスで胸が苦しい」症状が特徴的な病気・疾患

ここではMedical DOC監修医が、「ストレスで胸が苦しい」に関する症状が特徴の病気を紹介します。
どのような症状なのか、他に身体部位に症状が現れる場合があるのか、など病気について気になる事項を解説します。

心臓神経症

心臓神経症は心臓の機能が正常であるにもかかわらず、ストレスや不安、精神的な負担などによって心臓に関連する症状が引き起こされる状態です。症状には心臓の動悸、不整脈、胸部不快感、息切れ、めまい、不安感などが含まれます。心臓神経症の発症原因は個人によって異なりますが、主な要因には長期間のストレスや不安、心的外傷体験、不健康な生活習慣（不規則な食事、睡眠不足、運動不足）などが挙げられます。対処法は、ストレス管理やリラクゼーション法、健康的な生活習慣の確立、心理療法やカウンセリング、適切な休息や睡眠などが対処法として有効です。また、症状が激しい場合、抗不安薬や抗うつ薬などの薬物療法が処方されることがあります。また、必要に応じて心理療法や認知行動療法が行われることもあります。症状が慢性化し、日常生活に支障をきたす場合、症状が急激に悪化し、身体的な不快感や疼痛が強くなる場合は循環器内科などの受診を検討することをお勧め致します。

自律神経失調症

自律神経失調症の症状には、めまい、動悸、血圧の変動、消化器の不調、過度の疲労感、体温の変動、頭痛、不眠などが含まれます。自律神経失調症の発症原因は明確ではありませんが、ストレス、不規則な生活習慣、過労、遺伝的要因などが関与する可能性があります。自律神経失調症の症状を軽減するためには、ストレス管理、適切な睡眠、健康的な食事、適度な運動、リラクゼーション法などのストレス軽減法が有効です。強い症状を認めた場合、抗不安薬や抗うつ薬、血圧調節薬、消化器官の調整薬などが処方されることがあります。また、心理療法やカウンセリングも有効な治療法の一つです。症状が慢性化し、日常生活に支障をきたす場合、症状が急激に悪化し、身体的な不快感や疼痛が強くなる場合は精神科や心療内科の受診をお勧め致します。

不安障害

不安障害の主な症状には、強い不安や恐怖、パニック発作、心臓の動悸、呼吸困難、不眠、筋肉の緊張、集中力の低下などがあります。不安障害の発症原因は複合的であり、遺伝的要因、生物学的要因、環境要因、ストレスなどが関与することがあります。過度のストレス、トラウマ体験、家族内での不安な状況、個人的な性格特性などもリスク因子とされています。不安障害の症状を軽減するためには、ストレス管理、リラクゼーション法、深呼吸、瞑想、規則正しい睡眠、適切な運動、社会的な支援などのストレス軽減法が有効です。治療法として、軽度から中等度の不安障害の場合には、認知行動療法（CBT）、心理療法、リラクセーション法などの心理的アプローチが一般的に行われます。重症の場合には、抗不安薬や抗うつ薬などの薬物療法が処方されることもあります。症状が日常生活に支障をきたす場合、症状が急激に悪化し、自己管理が困難な場合は精神科や心療内科の受診を検討しましょう。

パニック障害

パニック障害は、不安や恐怖が突然発生し、身体的な症状が出現することで特徴づけられます。これにより、日常生活や社会生活に支障をきたすことがあります。パニック障害の発症原因は複合的であり、遺伝的要因、生物学的要因、環境要因、ストレスなどが関与することがあります。特にストレス、トラウマ体験、遺伝的要因、または特定の環境要因がリスク因子とされています。パニック発作が起こった場合には、深呼吸やリラクゼーション法、安心感を与える言葉や行動、安心できる環境の提供などが有効です。また、パニック障害の予防には、ストレス管理、規則正しい生活習慣、適度な運動、健康的な食事などが重要です。パニック障害の治療には、認知行動療法（CBT）や心理療法、薬物療法が行われることがあります。特に、抗不安薬や抗うつ薬、ベンゾジアゼピン系薬剤などが処方されることがあります。パニック発作が頻繁に起こり、日常生活に支障をきたす場合、パニック発作が急激に悪化し、自己管理が困難な場合などには、精神科や心療内科の受診をお勧め致します。

「ストレスで胸が苦しい」症状の正しい対処法は？

ストレスで胸が苦しい場合、焦らず静かに座り、深呼吸をして落ち着くことが大切です。また、冷静さを保ち、自分に「今はストレスがかかっているだけで、何か具体的な病気ではない」と言い聞かせることも効果的です。市販薬は一時的な症状の緩和に役立ちますが、胸が苦しい症状に対しては原因を解決することが重要です。そのため、市販薬の使用は短期間に限定し、医師の指示に従うことが大切です。胸が苦しい場合、胸の中心や背中の特定のツボを刺激することが効果的です。また、軽いマッサージやストレッチも緊張を和らげるのに役立ちます。ストレスや不安を軽減するためには、深呼吸やゆっくりとした呼吸法、リラクゼーション法や瞑想などのストレス軽減法を試してみると効果的です。また、十分な睡眠、ストレスの軽減、リラクゼーション法の実践など、健康な生活習慣で過ごすことは胸が苦しい症状の緩和に役立ちます。早く治したい場合には、ストレス源の特定と解決、適切な休息、医師や専門家の指導のもとでの適切な治療が重要です。胸が苦しい症状に対する適切な対処方法を行い、必要に応じて医師や専門家の診断を受けることが大切です。

配信： Medical DOC