「ストレスで胸が苦しい」症状についてよくある質問

ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「ストレスで胸が苦しい」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。

ストレスで胸が苦しくて寝れない時はどうすればいいですか？

別府 拓紀 医師

まずは深呼吸をして、気持ちを落ち着かせることが大切です。眠れない時は無理して眠りに付こうと思うのではなく、「眠れなくても次の日に眠れるからいいや」くらいの感覚で過ごして頂くと良いでしょう。また、眠れない原因は胸が苦しいだけではなく、生活リズムや睡眠環境など様々な理由があるはずです。解決できることは解決することで快適な睡眠が得られるようになることが期待できます。それらを行なった後も症状が持続する場合は受診を検討してみると良いかもしれません。

ストレスで胸が苦しい時に効果があるツボはありますか？

別府 拓紀 医師

ストレス全般に効果のあるツボで、「合谷(ごうこく)」という有名なツボがあります。合谷は、手の甲の親指と人差し指の間にあり、気持ちいいと感じる程度に押すことでストレスの乱れに良い影響を及ぼす可能性があります。ストレスが多く日々きつい思いをされている方は試してみてもよいでしょう。

まとめ冷や汗や苦しさも出現するときは循環器内科を受診

ストレスで胸が苦しい症状については、誰もが経験したことがある症状であると考えます。しかし、場合によっては体の病気が隠れていることもあるため、気になることがあれば病院受診をおすすめ致します。

配信： Medical DOC