立秋の七十二候（二十四節気をさらに3等分したもの）

涼風至（すずかぜいたる）

暑い風の中に、時折涼しい風が入る頃。秋の訪れを感じます

寒蝉鳴（ひぐらしなく）

日の出前や夕暮れ時に「カナカナカナカナ」とヒグラシの声が聞こえ始めると、そろそろ夏の終わりも近い合図です。

蒙霧升降（ふかききりまとう）

朝夕の気温が低い時間帯に、森や水辺にひんやりした白い霧が立ち込めます。

立秋の旬のおすすめ養生野菜

さやいんげん、おくら、ゴーヤ―、つるむらさき、とうがらし、ズッキーニ、ピーマンパプリカ、とうもろこし、きゅうり、ミョウガ、茄子、枝豆

配信： haccola（ハッコラ）